Հետևեք Ձեր Առողջությանը

Աչքերը հանգստացնելու և մարզելու տեխնիկաներ (ինչպես նաև դուք այդ ընթացքում հանգստացնում եք Ձեր նյարդերը)

Ինչպես վերականգնել աչքերի տեսողությունը
(Փլեյլիստը դիտելու համար, Դուք պետք է այցելեք YouTube)

Ինչպես նաև, եթե ունեք ժամանակ, խորհուրդ կտամ և այս կուրսը ներբեռնել և դիտել, այնտեղ հեղինակը ասում է, որ միայն ճիշտ պալմինգովել է հնարավոր վերականգնել տեսողությունը:

Ինչպես նաև մի մոռացեք մարզել Ձեր մարմինը: Այս

YouTube ալիքում կան շատ վարժություններ և թե ինչպես պետք է ճիշտ կատարել, այդ վարժությունները, որպեսզի Ձեզ չվնասեք, ճիշտ շնչեք և թե որ վարժությունը մարմնի, որ տեղն է կատարելագործում: Ահա այդ ալիքը YouTube-ում:

Իսկ եթե շատ եք նստում համակարգչի առջև և Ձեր ողնաշարը (մեջքը) ցավում է, կամ ուղղարկի ուզում եք ավելի ամուր ողնաշար ունենաք, ուրեմն խորհուրդ կտամ կատարել այս վարժությունները.